专家说老年是白内障的高发群体，该病给老年的视力带来了很大的影响，因此在生活中要做好白内障的预防工作，除了要注意用眼卫生以外，在饮食当中还要多补充一些微量元素，对预防白内障的效果会更好，具体内容下面为您详细介绍。 维他命与微量元素也可防白内障 因此，专家认为，维他命及一些微量元素对防治白内障的形成与发展有相当重要的作用，故老年平时应多摄取含有丰富维他命C、维他命 E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等维他命的食物。 要预防白内障，老年也应额外补充一些维他命营养制剂，以补充每日所需营养素，防治疾病。 补充维生素可防白内障 老年常见病之一的白内障也日益威胁老年健康。所谓白内障，是眼睛中的晶体变得浑浊以致看不清前方物体的疾病。近年来有许多研究工作者通过大量实验室研究，认为白内障可能是许多因素的综合结果，晶体氧化损伤是其形成的最初因素。 研究发现，晶体本身有着一定的防御氧化损伤的功能，如晶体中存在一些清除剂及其他一些有机物，可以清除某些特殊反应的中间产物，使晶体免受损害;其中主要有维他命C、维他命E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等;此外，还有各种微量元素和矿物质亦参与晶体蛋白质的代谢，一旦这些维他命及有关成分缺乏，代谢紊乱，氧化蛋白质成分增加，晶体逐渐浑浊形成白内障。 通过以上的介绍，相信大家对于老年如何预防白内障有了一定的了解，眼科专家说白内障的发病率非常高，让大家不得不防，在日常生活中很多老年有看书看报的习惯，专家提醒在看书时不要在阴暗的环境下，以免给视力造成伤害。
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