老年尿失禁怎么办

　　尿失禁看其字面意思大家应该都知道是什么意思，是指尿液不受自己的控制，自动的往外溢出的现象，尿失禁是很常见的一种现象，但是一般在老年中最为常见，老年行动本来就比较缓慢，如果老年尿失禁怎么办呢?有没有相关的治疗法方法呢?

　　1、心理安慰：在护理老年尿失禁时，首先要进行心理疏导，消除老年的羞涩和焦虑情绪。

　　2、尿失禁的注意事项：有尿失禁的老年在睡前不要吸太多的水，更不能喝咖啡。另外还要戒烟戒酒。每天晚上睡前要先把尿排尽，且注意放松心情。

　　3、当你上厕所时，有意识地收缩你想锻炼的肌肉以阻止排尿。每次在10秒钟内收缩(或夹紧)肌肉10次，每天3次。需要坚持不懈地进行8-12周才能见到成效。但是，不要在你尿急时练习。另外，确保在两次收缩之间肌肉充分放松，未能放松的肌肉无法在下次有效收缩。

　　4、定时上厕所：在你想上厕所的时候就去，而不要等到尿急时再去。通常这样能够有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量，又能迫使它定时排空。

　　所以老年尿失禁不但要在心理上对患者辅导，还要患者自己在平时的生活中加强练习，作为子女一定要帮助老年尽快的恢复身体，所做老年的思想工作，让其保持一颗好的心态积极的接受治疗，并且要督促老年平时生活中的细节，还要按照医生的要求做一些康复训练。