预防黄褐斑吃什么好

　　女性朋友一旦过了25岁，老得就更快了，这个时候最容易出现黄褐斑了。黄褐斑是非常多见的一种色斑，通常是由于暴晒前的预防措施以及暴晒后的护理措施而引起的，一旦产生就很难治疗，因此，预防非常重要。下面我们就一起来探讨下，预防黄褐斑吃什么好。

　　1、双花茶

　　金银花3克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有清热祛风的作用，可防治面部红斑、色斑。

　　2、枸杞菊花茶

　　枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。

　　3、双花粥

　　桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花与粳米同时入锅，加适量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分两次服。坚持长期食用，可健身、益寿、美容养颜增白。

　　4、冬瓜仁

　　冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙。可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。

　　5、养颜桃红茶

　　桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。

　　专家提醒：大家在日常生活中应该要做好防晒措施，要是长时间呆在紫外线强烈的地方，一定要做好暴晒之后的护理保养措施，这是非常重要的。其实，大家只要多吃吃上述的这些食物，也能达到预防的效果。

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