口臭在饮食上需要注意哪些呢?

　　口臭是一个很常见的疾病，也是让许多患者特别苦恼的疾病。作为口腔内疾病，口臭在饮食上更有许多特别的讲究。了解并掌握哪些食物对于口臭有好处或是有坏处，除了缓解口臭外，还有可能治疗口臭。那么，口臭在饮食上需要注意哪些呢?

　　口臭饮食护理要点有哪些

　　1、芦根饮：将鲜芦根加适量冰糖放入锅内炖汁，一日分早、中、晚3次服下，连续服10剂左右即可治愈。

　　2、吃芹菜。芹菜质地鲜嫩，有诱人的芳香气味，能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，能非常好的起到去除口腔异味的作用。并且芹菜中富含叶绿素，它有抗菌杀菌的作用。

　　3、嚼茶叶。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。茶叶中存在的一种化合物能够抑制与口臭有关的细菌生长。这种被称为多酚类化合物的抗氧化物质首要存在于绿茶和红茶中，它能够抑制细菌产生有臭味的化合物，例如硫化氢。

　　一：口臭的人宜多吃：

　　1、全谷类和水，以防便秘。

　　2、生蔬菜和苹果，以保护齿龈。

　　3、姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎。

　　4、胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。

　　5、可适量饮茶，可以清热去火，抗菌消炎，清洁口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。

　　二：口臭的人应少吃：

　　糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。

　　三：口臭的禁忌：

　　1、喝酒。

　　2、吃大蒜、洋葱和咖喱。

　　3、吸烟或其他烟草制品。

　　通过上述文章的讲解，我们可以看出，只要在平时的饮食中多注意这些口臭的饮食注意，对于帮助口臭的缓解是很有好处的。除了某些疾病带来的口臭外，很多时候饮食习惯直接关系到口气的清新与否，希望大家明白。