失眠的原因知多少

　　失眠好像已经成为我们生活中再熟悉不过的现象了，失眠可能并不会威胁到大家的生命安全，但是长时间失眠对人体的危害也是非常大的，大家也应影响足够的重视，那么，失眠的原因究竟有哪些呢？请看下面的详细介绍：

　　失眠的原因知多少?

　　1.身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2.精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　3.生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　4.环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　温馨提示：很多精神疾病患者就是因为长时间失眠引发，长时间失眠并不是自己难受，要是引发其他并发症，危害的是整个家庭，所以我们在生活中不能小看失眠现象，大家应该重视每一个疾病，最后祝大家身体健康。