随着年龄的增长，人体处于脆弱的阶段，老年变得很容易患病，老年痴呆就是一种深深影响老年身心健康的疾病。近几年，随着生活压力的加大，老年痴呆的患者越来越多。那么，对于老年痴呆的预防工作，我们需要做些什么呢?
1、预防老年痴呆：给大脑均衡的营养。
在日常膳食中老年痴呆的预防应该增加Ω—3脂肪酸以及各种富含抗氧化物的蔬菜水果的摄入量。对老年以及生活不规律的人来说，可以采取服用多种维生素，比如说维生素D和B类产品的方法来解决营养问题。另外，适量补充含有DHA的产品也非常重要。
2、预防老年痴呆：勤做大脑训练。
积极思考的人发生老年痴呆症的比例较低。在日常生活中老年痴呆的预防可以利用简单的填字游戏、拼图游戏来进行脑部训练。持之以恒的效果是记忆力水平得到提升。
3、预防老年痴呆：常做体育锻炼。
体重超重者患痴呆症的风险要比正常人群高两倍，而肥胖人群患痴呆症的风险则会比正常人群高四倍。坚持体育锻炼除了能让人看上去精力充沛之外，其对于体重的干预也可以提升记忆力和注意力，从而起到延缓衰老的作用。这是常见的老年痴呆的预防措施。
4、预防老年痴呆：学会释放压力。
压力越大，负责记忆的海马体就越容易受伤，从而对大脑产生负面影响。压力管理有助于预防老年痴呆症，同时要注意的是，压力有时会导致忧郁症的发生，而忧郁症患者得老年痴呆症的概率更高，因此，学会释放压力在老年痴呆的预防方面的作用不容小觑。
以上就是一些老年痴呆的预防措施，总之，要让老年经常动脑，同时也要注意营养的补充和加强体育锻炼，提高自身抗病能力。做子女的要多关心一下老年，让他们经常参加一些老年活动，保持一个良好的心态。老年的健康才是做子女最大的福气。
A:
A:
A:
A:
A:
