生活中应该如何预防肾结石疾病？

       肾结石疾病一直是普通人中患病人数较多的一种疾病，据调查说明，十个人中就有八个人曾经患过肾结石的疾病，面对发病频率如此之高的疾病，我们大家在日常的生活中应该如何预防这种疾病呢?下面我就给大家讲解几个预防的办法。

       1、平时应多饮水，养成饮水习惯。

       因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早被从尿液中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，最好饮用磁化水。

       2、不要大吃大喝，限制营养过剩。

       因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

       3、避免吃含草酸较高的食物。

       如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等，如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

       预防肾结石疾病其实是一件很简单的事，在生活中，我们要多注意以上的几个预防办法，避免自己和家人患肾结石疾病，另外专家还提醒广大患者朋友，生活中的食物一定要注意清洁完全，也能在一定程度上避免肾结石疾病的产生。