目前，老年患心律失常的较多，通常表现为心慌、气短等症状，得心律失常的原因主要还是老年存在着一些疾病，导致心肌供血不足，就会容易引起各种心律失常，那么，减少心律失常发生的措施有哪些呢？
1.不要忽视定期体检，很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。
2.发现心律失常后，要按医嘱进行治疗，且不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，应向医生咨询后再做决定。
3.运动要适量。对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着量力而动的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。
4.避免突然受到冷或热的刺激，小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。
5.不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。
6.不可过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。
7.保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。
8.与人相处宽容豁达，避免情绪波动，不生闷气，也不能暴怒或过分紧张。
9.积极治疗原发病，这是预防心律失常非常重要的一环。
上面为大家详细介绍了减少心律失常发生的措施有哪些，大家对这些措施应该知道了吧。减少心律失常发生的措施如上所述，希望对大家有所帮助，除此之外，还可以在医生的指导下安全有效的控制心律失常的发生。
