女性如果长期失眠会造成哪些后果

　　失眠是一件让人很头疼的事情，因为失眠的出现不仅仅是影响了他们的生活，还有他们的工作和身心健康。据研究发现在失眠人群中，女性占了很大的一个比例。那么，失眠会有哪些影响呢?女性如果长期失眠会造成哪些后果?

　　专家指出，失眠已经成为现在社会普遍存在的一现象，特别是对于一些已经结婚的年轻职业女性，不但要在职场中占有一席之地，还要照顾家庭，太多的责任落在她们的肩上，睡眠时间不足、睡眠质量下降，已经给她们的身心造成了很大的危害。

　　女性长期失眠的七大危害

　　1长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足对健康的损伤包括：

　　2压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状，会使减重更为困难。

　　3皮肤不好、老得快。

　　4纤维肌痛)、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

　　5疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

　　6容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。

　　7心脏病的风险提高。《内科医学档案》报导一项研究指出，45到65岁的女性每天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了39％。

　　综上所述，对于失眠一定得重视起来，女性如果长期失眠会造成哪些后果?看过上面的介绍，您是不是已经知道了呢?随着现在社会的发展，治疗失眠的办法也是有很多种的，所以出现失眠症状的时候，不要着急，找到原因，对症治疗。