在日常生活中应该如何预防黄褐斑的产生

　　女性身体内雌激素的分泌水平和内分泌的平衡是预防也是治疗黄褐斑的重要前提，再加上现代社会中女性压力的增长和情绪的异常，也会加重病情，下面为大家介绍一下在日常生活中应该如何预防黄褐斑的产生。

　　1、调理内分泌，保持心情舒畅

　　黄褐斑主要因女性内分泌失调、精神压力大、各种疾病、体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。治疗黄褐斑，分为食调、药疗、物理治疗等方法。

　　2、防止日晒

　　在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，增强身体抵抗力，以及治疗各种疾病，如慢性肝肾疾病、月经不调及内分泌功能障碍。这也是预防黄褐斑的常见方法之一。

　　3、避免肝失条达，气机郁结

　　中医认为黄褐斑是由于肝失条达，气机郁结，灼伤阴血，血行不畅所致。另外，脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面，也可导致颜面发生黄褐斑。所以要避免这些情况的发生。

　　黄褐斑的治疗目前多采用药物治疗，一般会需要两个月左右的时间才会有明显的效果，所以见效慢是这种治疗方法的重要缺点，其实随着技术的成熟和科技的应用，一些手术的治疗措施在临床上也选用的比较多。