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哮喘的预防工作有哪些?

2016-09-04 互联网 A +

  其实在我们生活中许多疾病都在时刻准备入侵我们的身体,只要我们稍不注意疾病就会乘隙而入,对于哮喘也是一样,只有做好预防哮喘的工作才能不受他的折磨。下面小编给大家介绍哮喘的预防工作有哪些;

  1.饮食应清淡,对诊疗有利。

  对导致病人过敏的食物及气味,尽力不要接触。哮喘病首先要做好长期诊疗的思维预备(用药至少三个月),才能彻底治愈。留意饮食的营养,多进补,身体加强是消除哮喘的首要条件。

  2.哮喘病人需要外出时间要适宜。

  一天当中,午间及午后的空气的中花粉飘散的浓度非常高的时候,此时,哮喘的防护工作需应尽力减少外出。在风沙比较大的地区,出行时,要留意天气状况,刮大风时要减少外出,免遭尘土及冷空气的刺激。

  3.寒凉性食品少吃。

  如虾、蟹、鱼肝油及异性蛋白质的食物,要禁食两到三年,且必须坚持。容易引发哮喘发作的箩卜(胡箩卜除外)及绿豆、香蕉、西瓜等应少吃,最好不吃。穿着以圆领衣为宜,以护卫前胸湿凉应即时换下。

  4.哮喘预防能适当锻炼。

  哮喘病人可以进行一些外出活动,例如散步及深呼吸锻炼。病人可以取仰卧位,两手重叠放在肚脐的部位,经鼻子吸气后缩唇缓慢地将气呼出,两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气,然后再步行,同时缓慢地呼气。缩唇呼吸,经鼻缓慢地吸气,用口呼气时作吹口哨样动作,按节律进行,尽量将气呼净。

  以上说的几点非常重要,为了自己的身体健康不会得了此病,我们一定要重视做好上面介绍的几点,只有这样才能有效的预防哮喘,保护我们不会受到疾病的折磨。祝大家身体健康!

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