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1、将血压控制在一个合理水平因为血压过高易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低脑供血不全微循环瘀滞时易形成脑梗塞。
2、生活要有规律，按时作息，劳逸结合，保证充足的睡眠，睡前不要喝浓茶或咖啡等有剌激性饮品，不能过于兴奋，轻松地聊天闲谈，以温水洗脸脚，平静入睡晨起适度活动，生活内容要丰富，既不要无所事事，寂寞无聊，又不要过于劳累，缺乏休息。
3、饮食适当，既要保证足够营养，又要限制某些对老年人不利的食品，尤其是已有高血压 和高血脂 等疾病者，要少食动物脂肪凤豆油，菜油代替猪油，对富含胆固醇的食品如动物内脏，蛋黄，鱼籽，鳗鱼等要加以限制，食物 宜以素净清淡为主，溏和盐均不宜过多，还应有必要的维生素等营养物质，适量多进食蔬菜，豆制口，瘦肉和水果等。
4、控制体重，肥胖是脑卒中的高危因素之一 。
