很多男性都深受前列腺炎的困扰，因为患病的时候男性容易尿频尿急尿痛，非常痛苦，身体健康也会受到很大的影响，所以需要及早的进行治疗。治疗讲究对症下药，小编今天为大家盘点前列腺炎常见病因有哪些，看看你的患病原因是什么，然后赶紧改掉，按照下面的方法来进行治我治疗，可以更快的康复。
前列腺炎病因有哪些？
1、总吃辛辣食物
前列腺炎出现和男性饮食不恰当有关，很多男性无辣不欢，长时间大量摄入辛辣食物，有可能会影响前列腺功能。身体产生的炎性物质无法顺利排出，又因为辛辣物质影响加速某些炎症发展，甚至刺激前列腺让其充血，充血之后分泌物淤积，无法顺利排出，炎性物质产生，同样会引发前列腺炎。
2、纵欲过度
很多男性性欲旺盛，但是没有控制好性生活频率，而是纵欲过度，频繁进行性生活，同样也会带来影响。纵欲过度的人前列腺容易充血，充血之后细菌容易入侵，是部分人前列腺炎发病率高的原因。
3、久坐不动
很多人长时间久坐，运动量少除了降低抵抗力，影响身体循环，代谢，还会让前列腺需要的血液，营养物质无法及时提供。另外，久坐有很大的健康隐患，会让私密部位的散热无法保持良好，局部温度升高，细菌也容易滋生。
4、烟酒无度
很多男性被前列腺炎困扰是因为长时间大量吸烟，酗酒，本身烟草获取过多会增加肺部严重疾病患病率，还会加速血管的粥样硬化。很多人血液粘稠，血管弹性降低，都是因为获取烟草中的有害物质。另外，经常饮酒，酒精刺激性大，同样也会加速血管病变，甚至让前列腺受到刺激，炎症产生后前列腺炎会出现。
前列腺炎如何自我治疗？
（1）调整好饮食
前列腺炎保持清淡饮食，注意饮食多样化，少吃刺激性的食物。尤其是辣椒胡椒，芥末，生葱大蒜等会加重前列腺炎症状，同时需戒掉烟酒。
（2）保持乐观情绪
因为前列腺炎反复发作而增加男性心理上的负担，引起抑郁、焦躁不安等，甚至会自暴自弃，丧失治疗的信心。必须正确面对疾病，积极配合医生治疗，以平和乐观的心态面对疾病。
（3）保持规律性生活
控制性生活次数，性生活前后仔细清洗生殖部位。若没有生育需求的话尽量带上安全套。
（4）掌握好生活节奏
合理安排饮食，保持规律生活，以免加重前列腺炎。合理安排工作和作息，避免身体过度劳累。多吃具有润肠通便功效食物如粗粮蔬菜水果，维持大便通畅，防止因为便秘而导致前列腺充血。每天保证有充足睡眠，避免熬夜，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食。
（5）坚持做提肛运动
提肛运动也就是规律的收缩肛门，能改善肛门括约肌功能，防止肛门松弛。提肛运动能带动会阴部肌肉群收缩和舒张，促进局部血液循环，缓解肛门周围疼痛以及会阴部坠痛等症状。另外前列腺临近会阴部，做提肛运动时能带动会阴部收缩和舒张，能给前列腺良性按摩，缓解前列腺充血和水肿问题。具体的方法是吸气时用力收缩肛门周围的肌肉，就像憋大便一般。把肛门向上提，屏住呼吸保持3秒，然后呼气放松，反反复复做30次，每天做5次。
前列腺炎的发生与很多的因素有关，可能是因为长期吃辛辣食物导致的，可能是因为长期吸烟喝酒导致的，可能是因为久坐或者憋尿导致的，又或是因为纵欲过度导致的，总之原因多种多样，大家要弄清自己的患病原因，然后赶紧改掉，按照上面的方法来自我治疗，可以尽快的恢复健康。
