十字韧带损伤预防 暴力（36%）： 使膝关节过伸或过度外展可引起膝关节前十字韧带损伤 ，如屈膝时，外力从前向后加于股骨，或外力从后向前撞击胫骨上端，均可引起前十字韧带断裂，膝关节前脱位常由于过伸引起，必然伤及前十字韧带，如为过度外展引起，可同时发生内侧付韧带断裂，前十字韧带损伤合并内侧半月板损伤 也较常见，屈膝时，外力从前向后撞击胫骨上端，使胫骨过度向后移位，可引起后十字韧带损伤 ，甚至发生膝关节后脱位。
