胸椎预防 1、坐姿要正确，休息时常常变换姿势，缓解背肌痉挛。 2、睡觉姿势要正确。休息时常常变换姿势，缓解背肌痉挛。睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使胸部得到充分休息;避免受到风寒湿侵袭。 3、加强合理的锻炼方式。
