拇外翻预防 少穿不穿高跟尖头皮鞋，可减少拇外翻的发生。 1、进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。 2、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。 3、要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。 4、超体重者宜控制饮食，减轻体重，以利于减轻关节负重。
