痤疮又叫粉刺，俗称“青春痘”、“疙瘩”，它是青春期局部常见的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，痤疮是一种多因素性疾病，到目前为止，其发病机理尚未完全清楚。从中医角度来讲，导致痤疮的原因主要是血热偏盛、肺胃积热、外感风热、气血凝滞。 马上进入炎炎夏日，气温较高，皮脂分泌量较多，过多的皮脂使面部油光发亮，极易沾染灰尘，使面部显得污秽油腻。皮脂堵塞在毛孔深层形成了粉刺，破坏了皮肤的平滑，影响了容貌的美丽，尽管痤疮随着年龄的增加，会逐渐减轻或痊愈，但是由于痤疮的自我挤压或误诊，均可能会留下疤痕，难以消除。所以在日常生活中要注意： 一、清洁皮肤时，应选择较高的水温，热水可以更多地清除油脂。皮肤彻底清洁之后，可以用热水和冷水交替拍面，用以加速血液循环，增强皮肤抵抗力。根据面部出油脂的多少，一日洗2到3次。 二、夏季饮食应清淡，忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激，如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、浓茶、可乐、咖啡等。 维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，需多食，如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用，需多食，如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。 三、要保持健康的心态，稳定的思想情绪，保证充足的睡眠，失眠熬夜也会加重粉刺。 丝瓜调和蜂蜜轻易“祛斑” 详解女性外阴瘙痒原因 美颜计：轻松“吃”掉雀斑 告别“脱发”两大妙招 皮肤瘙痒会预示哪些疾病？ 每日4步 痘痘扫光光 女性“抗斑” 从小做起 春暖花开 肌肤要抗敏 8个小秘方治“脚气” 专家解读如何防治色斑 中国第一皮肤病门户>>>39健康网皮肤科 （实习编辑：易校吉）
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