王先生：我是一名电脑工作者，体育活动比较少，最近感觉腰特别疼，怎么办呀? 帮办回复：腰椎间盘在20岁以后就开始老化，在一些不正当体位，如坐姿、弯腰搬重物或不正确的扭动情况下，会导致腰椎间盘向后侧方突出，当压迫脊神经根时会引起急性疼痛，并引发脊神经根炎症，从而导致躯体相应部位的疼痛或不适。办公室工作者应注意腰部锻炼，静坐时间在半小时左右就应该起身活动几分钟。如已经有不适症状，应尽量避免负重，同时尽快就医。 （实习编辑：陈俊琦）
