多吃菠菜可降患白内障几率

　　尽管我们都认为胡萝卜是对眼睛很好的蔬菜，但对于预防白内障和老年黄斑变性等老年眼病而言，菠菜要比胡萝卜更有效。 　　美国斯坦福大学医学院眼科学教授迈克尔马莫博士指出，人们大都认为维生素A对眼睛健康十分有益，因此富含此种营养素的胡萝卜也被认为是护眼的佳品。然而，多数人并不缺维生素A，而且，高剂量的维生素A也不会给身体带来任何好处。 　　在一项最新研究中，美国哈佛大学医学院教授比尔克里斯汀发现，饮食中富含叶黄素和玉米黄质的人相对于其他人，更不容易患白内障。另外，一项由澳大利亚科学家开展的研究也显示，在老年黄斑变性中也发现了同样的结果。 　　因此，他们认为，相比较而言，菠菜、甘蓝这些含有叶黄素和玉米黄质的绿叶蔬菜护眼作用更好。 学龄前儿童看电视十大忌 秋燥眼干 医生教你来保湿 中医治近视优点缺点大曝光 视觉训练调节假性近视 左瞅瞅右瞧瞧 来把近视调 大公开 中医护眼食疗方集 儿童长期看电视 百害无一利 电脑族护眼三事天天做 仿生镜片 让视力恢复青春 频繁接听手机易患白内障 （实习编辑：王俏茹）