敲电脑、击鼠标，引发"腕尺侧痛"，严重者出现"三角纤维软骨盘破裂";长期发短信的"拇指一族"发生"屈拇长肌腱鞘炎"的几率比普通人大10倍;久坐办公室的上班族，缺乏运动不仅使体重增加，还会诱发颈椎腰椎间盘疾病，膝关节软骨组织更容易出现皱襞综合征。 这些关节疾病近年来发病率成倍增加，很多25至35岁的中青年人过早出现软骨病变。这是记者在天津医院采访时了解到的。 近年来以软骨退化为代表的骨性关节炎的发病呈明显上升的趋势。到医院就诊的骨性关节炎患者多为35至39岁，平均发病年龄至少比上世纪九十年代提前了10岁。 人老腿先老，下肢负担全身的重量，膝盖骨是下肢的杠杆支点，耐受很大压力。 年轻人骨质好、体形瘦，即使发生软骨退化也察觉不到，30岁以后多数人开始发胖，超重增加了膝关节的负荷，缺乏运动又使骨质提前退化，因此很多三四十岁的人下楼时常会出现"踩空"、"腿打软"等现象。 骨科专家呼吁：不改变生活方式，这种年轻化的发病趋势将愈演愈烈。 一般说来，25岁以后人体软骨就开始发生退行性病变，给软骨增加"营养"，最经济有效的办法是增加运动量，软骨就像一个水囊，在关节的挤压中起缓冲作用，同时获得营养支持，单纯补钙或吃胶原蛋白保健品是不行的。 （实习编辑：戴月娟）
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