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老年人低血压的小妙方

2009-03-28 39健康网 A +

  【处方】   处方一 参桂鹿茸口服液,每次服1~2支,每日2次。   处方二 生脉饮口服液,每次服2支,每日2~3次。   处方三 制黄精、党参各30克,炙甘草10克,每日1剂,水煎服。   处方四 生晒参粉25克,紫河车50克(粉末),混匀,每次服3~5克,每日2次,早晨、中午温水吞服。   【注意事项】   1. 增加营养,多食一些温补脾肾的食物,如狗肉、羊肉、公鸡肉、鸭肉、黄鳝、蚌肉、黑芝麻、大枣、扁豆、桂圆、莲子、辣椒、韭菜等。   2. 适当多吃食盐,可提高血压,改善头昏、困倦无力的症状,但食盐摄入量也不可太高(一般来说,以不每天不超过6克为宜)。   3. 常吃生姜。生姜含有挥发油,能促消化,健胃,升高血压。平时可在菜汤中撒姜末,或用姜末泡开水代茶饮。   4. 少吃降压食品。如冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆、芹菜、山楂、苦瓜、黄花菜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等。   5. 多洗热水澡可加快血液循环,减轻低血压症状,但时间不宜过长,每次2~3分钟后,休息一会再洗,反复进行,洗完后坐位休息。   6. 积极参加体育锻炼以改善体质,运动量要逐渐增加,不能操之过急,要持之以恒。 (责任编辑:辜毅)

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