第一早期发现、早期治疗
当人们因为感到自己的牙龈肿痛而就医时，多半病情已较重，这就是说在没有疼痛的情况下，错过了早期防治的机会。事实上，牙周病的早期并不是没有先兆症状，而是没有引起重视。
牙周病的早期表现：（1）牙龈出血，在日常生活中有刷牙出血、咬硬物出血或者牙龈自动流血。（2）牙龈颜色变为鲜红和暗红色，失去了正常的粉红色。（3）牙龈边缘有粘稠的分泌液，口腔内有臭味。（4）牙齿出现轻度的松动、移位，或者咬硬物时出现软弱无力。（5）牙间乳头萎缩，口腔内有臭味。因此，当您出现牙龈出血，口臭塞牙和牙齿松动等症状时，应及时到医院检查治疗，以防止牙周病加重。
第二控制菌斑
正确刷牙是控制菌斑的最好方法。正确刷牙方法的关键是牙刷毛一定要放在牙齿和牙龈的交界处，因为牙齿和牙龈的交界处。最容易堆积菌斑。刷牙时将刷毛尖与牙龈面成45°角，轻轻加压，使刷毛进入龈沟内，而部分仍在龈沟外的区域，然后作前后向颤动6次，这种短距离的横刷法又称沟内刷牙法，是当前国际上认为最有效的去除牙菌斑的方法。但这种方法对牙刷的要求比较高，也就是使用的牙刷刷毛一定要软，刷毛尖端要磨圆钝，牙刷大小要适宜，否则会损伤牙龈。另外，一定要养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。
牙齿邻接面的菌斑，由于刷牙方法的限制，难以去除干净，而用牙线来清除则很有效。方法是取一段约25cm长的牙线，两端打结形成一个圆圈，然后用拇指及食指将牙线压入牙间隙，在牙齿邻接面上下刮拉5—6下。
一般通过正确的刷牙及使用牙线，可以将菌斑去除90％以上。
第三清除牙石
菌斑钙化后就形成牙石，菌斑钙化成牙石大约需要2天的时间。牙石一旦形成，就不可能用刷牙法去除，牙石不去除，它表面就永远有菌斑，牙龈炎症就不会消除，牙龈出血就不能停止。所以，如果您长了牙石，请到口腔医院“洗牙”，否则将影响您的健康。
第四定期检查
牙周病的防治不可能一次完成，因为引起疾病的因素始终存在。所以要求：（1）定期进行口腔检查，最好每半年1次。（2）定期进行“洗牙”，医生用特殊器械清除牙石，每半年1次。
(责任编辑：HF)
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