一、生活起居
（一）“虚邪贼风，避之有时”，远离患者，减少集聚；及时增减衣物，以适寒温。
（二）“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
（三）“起居有常”，作息规律，运动适量，勤洗手，居室常通风。
（四）“精神内守”，正确认识疾病与疫情，保持良好的心态，避免“恐则气下，惊则气乱”。
二、饮食调理
（一）汤类
举例：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g，加水适量，煮沸热饮。
（二）凉拌菜
举例：鲜鱼腥草（或鲜败酱草、或鲜马齿苋）30-60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌。
（三）粥类
举例1：赤小豆、绿豆、白扁豆各30g，洗净，加水500ml，煮熟食用；
举例2：红皮花生仁、红小豆、红枣各30g，洗净，加水500ml，煮熟，加入适量红糖食用。
（四）茶类
举例：绿茶、菊花、生甘草各3g，开水冲泡饮用或金莲花3至5朵代茶饮。
上述饮食调理方法，可根据个人喜好和身体状况，适当适时选用。
三、药物预防
（一）太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g，或选用生黄芪15g、白术10g、防风6g
适用人群：素体虚弱，易于外感者。
煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。儿童、老人用量酌减。
（二）大青叶5g、紫草5g、生甘草3g
适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄者。
煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。儿童、老人用量酌减。
（三）桑叶10g、金银花10g、白茅根15g
适用人群：口、鼻时有干燥，小便黄者。
煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。儿童、老人用量酌减。
（四）苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
适应人群：常有口粘、腹胀、便溏者。
煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。儿童、老人用量酌减。
（五）藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
适应人群：易夹食夹滞的儿童。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。
煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。
（六）银花3g、大青叶3g、薄荷3g、生甘草3g
适应人群：易患咽喉疼痛者。
煎服方法：每日1付，沸水泡饮，含漱或代茶饮，3-5付为宜。
（七）鱼腥草5g、金银花5g、菊花5g、苏叶3g、芦根10g
适应人群：发生群体流行期间，上述各方适应人群症状不明显者。
煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。儿童、老人用量酌减。
注意事项：
1.在中医师的指导下选用；
2.不宜长期服用；
3.服用后感觉不适者，暂停服用并咨询医师；
4.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。
四、其他
（一）香囊：可用芳香化浊类中药，制成香囊，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山萘、草果等。
（二）香薰：公共场所可用中药香薰，如山楂核研细末制成盘香燃烧。
（三）中药空气消毒剂。
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(责任编辑：孔飞)
