精品购物指南总第559期

2000年5月30日星期二总第559期

眩晕：都是『梅尼埃』惹的祸？

　　梅尼埃病是一种以复发性、阵发性、发作性眩晕、听力损失和耳鸣为特征的疾病――

　　眩晕可以说是现代人的“通病”，亦是现代文明病，因为压力、营养过剩、饮食西化等均是致病因素。无论是神经科医生还是耳鼻喉科医生都发现，近年来眩晕症的患者在增多，除了工作压力太大引起的反射性眩晕外，现代人吃得太好、营养过剩造成高血压、糖尿病等心血管疾病，也会导致中枢性及末梢性眩晕。

　　究竟什么样的眩晕才叫梅尼埃病（不叫美尼尔氏综合症，公认的说法是梅尼埃病）呢如果你经常感觉自己眩晕，不妨按照解放军总医院耳鼻喉科主任医师张素珍的介绍，先做个简单的自我判断：梅尼埃病最常发生在中青年人身上，眩晕发作时是看东西旋转，如屋顶、墙壁、桌子等，只要能看见的物品都在转动，同时还伴随有恶心、呕吐，有人还会出现耳鸣、耳聋，听力波动（眩晕发作时听力下降，但过后听力又会改善）。这种情况一般可以持续几小时至二十几个小时，大多数患者是单耳发作，但也有少部分人双耳都被累及。据张主任介绍，眩晕病人已占每天门诊量的5％，当然其中真正是梅尼埃病患者还是少数，更多的是其他原因引起的眩晕。

　　一旦你怀疑自己的“眩晕”就是梅尼埃病，应立即到正规医院耳鼻喉科接受诊治，千万不可误将眩晕当做头晕（头晕是自己在转），以为休息一下、扛一扛就会过去，这样常常会延误治疗时机，造成听力严重下降。据了解，梅尼埃病很缠人，容易复发，所以预防复发的最好办法就是一边在医生指导下服药，一边做前庭训练体操和体位疗法（附后），即使你的“眩晕”不是梅尼埃病，这套经多人试验过的体操对你的眩晕也有缓解作用。

　　体位疗法

　　端正坐在床上，闭双目，头部向一侧逐渐倾倒，直到枕骨外侧贴到床上的侧卧位为止，保持此头位直到诱发的眩晕消失，然后坐起30秒钟，同法向另一侧倾斜到侧卧位30秒钟。可自行治疗，每3小时一次，直到眩晕停止发作后3天为止。一般在3―14天症状可以缓解。

　　前庭体操疗法

　　眼睛上下看，开始慢逐渐快，连续20次。

　　眼睛左右看，开始慢逐渐快，20次。

　　先注视手指在一臂的距离，再移动手指到一尺的距离，然后再回到一尺处，20次。

　　睁着眼睛低头和仰头，开始慢，慢慢加快，20次。

　　转动头部从一侧到另一侧，由慢到快，20次。

　　眩晕减轻后，闭目做同样动作。

　　坐位，耸肩，20次。

　　双肩扭转，先向右再向左，20次。

　　向前屈，从地上拾起东西，20次。

　　睁着眼睛，先坐再站起，再坐回，20次。

　　闭眼，同样方式做20次。

　　掷橡皮球在两手之间，于眼平面以上。

　　掷球在两手之间，膝部以下。

　　横穿房间走路，先睁眼，后闭眼，各10次。

　　在斜坡上走上和走下，先睁眼，后闭眼，10次。

　　在踏梯上走上和走下，先睁眼，后闭眼，10次。

　　做弯腰俯首和转动的游戏是有益的，如滚木球等。