男性性厌恶的产生常与青春期的发育等问题有关，如可能因为青春期体质很差或自信心不足等。另一个原因是童年或青春期有性行为创伤史，形成了“创伤学习”的经验，把性与被凌辱或疼痛相联系起来，促使了性厌恶出现。由于这种身心的创伤铸成了一种成见，从而对正常的性生活产生了抵触情绪。
对于性厌恶患者，可采用以下方法进行自我治疗：
1.学习科学地性知识，了解行为治疗的原理和方法。
2.夫妻分居，不断熟悉自己的身体，约需3-5天。
3.用按摩器及自身抚摸来逐渐体会性快感，约需3-5天。
4.在双方抚弄、亲吻、拥抱的基础上，让男方抚摸其最佳刺激点，约需2-3天。
5.治疗性性交活动，约需3-5天。
6.坚持第3至5步的方法，巩固训练1-2月，已获得巩固疗效。
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