问：我的性兴奋来得特别慢，请给予指导？
答：女性的性兴奋一般来得都要比男人慢，不过您可以通过自我调节来增加自己的性兴奋。
1、端坐凳上，双脚踏地，与肩同宽，双手放大腿上，掌心向下；取坐位时坐在凳边，不要坐满。2、除杂念，将意念集中至会阴部，自然呼吸；吸气时将会阴部提缩，呼气时放松，呼吸以腹式呼吸为主。3、脸部朝下俯卧，双手伸直放在腰部，两脚并齐，尽量往上提高。双腿提高后停止六秒钟，要紧闭肛门。此动作反复五次，可以有效地增强全身的体力。4、刺激回春的穴道可增强性欲。5、双脚并拢站立，左脚向左旋，使左右脚底呈T字型，右腿抬起约90°直角，这种运动反复5次。6、两脚平行站立，与肩同宽，下颏微抬，全身放松，凝神静气。吸气时意念收提会阴部，呼气时全身放松，如此反复吸升呼降若干次。
（责任编辑：罗英周）
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