守则十八:预防结肠癌|健康守则,结肠癌

守则十八:预防结肠癌来源：作者:佚名日期：2008-07-23关键字：健康守则,结肠癌

　　结肠癌不像其他种类的癌症那样受到重视，虽然它应该受到重视。在美国，它是第二大癌症杀手，仅次于肺癌。每年约有15万人确诊患有结肠癌，其中超过1/3死于此病。　　《今天》杂志的拥有者凯蒂考里克使结肠癌的病因引起人们的注意。她的丈夫于1998年死于结肠癌。她于2002年通过无线广播在《今天》公开了结肠镜检查，使全国去做这一检查的人数上升了20%。研究者们将这一人数猛增的现象称为“考里克效应”。　　考里克通过无线广播进行动员，无疑挽救了许多生命，因为结肠癌发现得早的话，大有治愈的可能。“如果经常做结肠癌检查，您可以下降90%患病的危险。”医学博士塞缪尔迈尔斯说。他是纽约市芒特西奈医学院的临床医学教授。　　从技术上讲，结肠癌叫直肠癌，它始于良性息肉，后转变为癌细胞。不加治疗的话，肿瘤会渗透结肠壁并扩散。在西方社会里，结肠癌非常普遍。如果改变生活习惯，便能防治。在原始社会，人们运动频繁，多吃水果、坚果和蔬菜，少食红肉，多吃高纤维食物，就不像美国人和欧洲人那样容易患上结肠癌。例如在西非，结肠癌发病率不到发达国家的5%。　　在2004年的一项研究中，科学家肯定，少食水果、蔬菜和谷物会导致结肠癌的高发病率。这些发现证实了1997年美国癌症研究学会（AICR）所作的报告。报告认为，“在防治结肠癌最有效的办法中，多吃蔬菜当属其一。”　　另外，某些食物和维生素补充剂在对付结肠癌方面似乎特别有效。富含钙的饮食能使患病率降低22%。强大的抗氧化物硒有助于减少2/3的息肉。同时，研究表明，维生素Ｂ能帮助保护脱氧核糖核酸（DNA），使结肠癌的发病率下降3/4。迈尔斯建议他的病人同时服用这3种补充物，同时大量食用水果和蔬菜。据多年的研究，如果血液里含有丰富的维生素D，也能降低结肠癌。多食红肉和加工过的肉类如大红肠似乎会增加结肠癌的患病率。相反，脂肪多的鱼类富含欧米加-3脂肪酸，多食可防结肠癌。美国癌症研究学会最近强调，大量摄入欧米加-3脂肪酸可“降低乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，而摄入相对少的则会提高患病的危险”。　　研究还表明，经常服用阿司匹林可能会降低20%到50%的结肠癌风险。锻炼能使人少患所有的癌症，对结肠癌也是一样的。癌症研究和预防基金会“令人信服且不断的”证据表明，活跃的人比久坐不动的人在患结肠癌方面低50%的患病概率。　　人们自从1999年和2000年对纤维的效果提出质疑以来，食用富含纤维的食物对预防结肠癌的作用多有争议。不过，2003年对8个国家的50万人进行的一项分析得出这样的结论，每天食用32克纤维比食用得最少的，即每天12克，在患结肠癌方面少42%的患病率。美国癌症研究学会在2004年提出了解释：谷物不但含有纤维，提供了强大的抗氧化物，还可能保护结肠组织。　　迈尔斯已经说明，预防结肠癌最好的办法是在息肉转癌前把它检查出来。　　“如果您做结肠镜检查，除掉息肉，那此病是很可能治愈的。”他说。不过，许多人讨厌做结肠镜检查，因而推迟这一重要的步骤。迈尔斯说，结肠镜检查令人不安，人们会在检查的前一天用轻泻剂，还不能吃东西。他说，大多数病人说，其实这项检查并非像他们想象的那样糟糕。　　彻底的结肠镜检查使直肠和结肠部分得到查验，医生若是发现息肉，便可去除。不做结肠镜检查的话，可选择S状结肠镜检查，它检查结肠的下1/3处，大多数息肉通常出现在那里。这项检查没有彻底的结肠镜检查那么深入，如果结肠的其他地方得不到检查，仍会出现息肉，虽然不那么经常。因此，迈尔斯并不鼓励人们去做S状结肠镜检查。　　虚拟结肠镜检查是一项新的扫描技术，它利用电脑制出结肠的Ｘ光图像，而不必将软管插入身体。不过，迈尔斯说，今天仍在使用的陈旧机器大多数会漏掉50%的息肉。一些大医疗中心拥有最新的虚拟结肠镜检查设备，得出的结果和标准的结肠镜检查一样。他说，在下个十年，更为精确的仪器会更常见。迈尔斯建议，如果您打算做虚拟的结肠镜检查，要确认它有“多个探测器，细薄切片的透视显像，可以探查到病灶，并用电子去除它”。具体可询问放射科医生。不过要知道，仪器缺乏这些部件，就不太可能查出息肉。　　本文摘自《50岁前一定要知道的50个健康守则》，由百花洲文艺出版社授权摇篮网发表，未经许可，禁止转载。