【典型病例】
刘女士是一位典型的“宅女”，工作之余除了上上网，就是在家里用现在非常流行的“十字绣”来打发时间，并且对其乐此不疲。长期反复以同一个姿势劳作，使刘女士手指不但活动变得不方便了，而且还出现了肿胀现象。刘女士赶紧来到医院就诊。结果经诊断，她患上了腱鞘炎，需手术治疗，这可把刘女士给吓了一跳。
腱鞘炎偏爱女性早期可打封闭
腱鞘炎多见于女性，它常会因外伤、过度劳损、骨关节炎等原因引起。腱鞘炎的症状有：屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即见有好转；局部有压痛和硬结；有时可产生弹响，手指屈而难伸或伸而不能屈；在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时可摸到硬块等。
因此，经常做“十字绣”的女性，由于拇指、食指或腕部长期、反复、持续一个动作，因此很容易引起指、腕损伤，导致腱鞘炎。
经常做“十字绣”的女士，如果出现早期症状，如感觉手指和腕关节疲惫、麻木，屈指不便等，可减轻手指的活动，使局部得到休息。还可用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙0．25毫升注入腱鞘内进行局部封闭，有较好疗效。对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，就需要手术了，即切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。
但是千万不要盲目接受小针刀治疗腱鞘炎，有时小针刀治疗腱鞘炎可使肌腱断裂或肌腱粘连。
用手工作后做做握拳练习
在腱鞘炎的预防方面，一定要避免过量的手工劳动的方式，并注意正确转换工作时姿势，避免关节的过度劳损，要定时休息；在做洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
另外，工作结束后，可做旋转手腕及握拳练习，转动手腕约2分钟，再轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于促进血液循环、缓解手及腕部疲劳。
要养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水。温水泡手对过度用手的人是一项很好的理疗措施。
