功能性消化不良的自我保健―甘肃省红十字会黄河医院

功能性消化不良的自我保健
作者：佚名来源：不详时间：2009-4-2310:18:02

初冬，正是消化道疾病的高发季节。功能性消化不良是一组无器质性原因、慢性或间歇性的上消化道症候群，包括嗳气、上腹部或胸部胀闷，或烧灼样疼痛等或其他有关上腹部胃肠道的症状。前来门诊就诊的腹部不适患者中，大约有20%～30%就是功能性消化不良患者，占胃肠专科门诊的1/3以上。■5种因素引发功能性消化不良功能性消化不良主要由5种因素引起：1、十二指肠粘膜慢性炎症；2、胃肠运动功能失调；3、内脏感觉异常；4、精神因素；5、幽门螺杆菌感染。在这5种诱因中，精神因素占了很大比重。在临床工作中发现，女性比男性更易出现功能性消化不良，尤其是更年期的妇女，这可能与其内分泌紊乱以及女性对各种压力的承受能力较男性脆弱有关。另外，工作紧张、精神压力大的职业如司机、高级白领人士等也是功能性消化不良的高发群体。■调整平衡防治功能性消化不良功能性消化不良患者的防治，通常先要稳定情绪。在饮食中应避免油腻及刺激性食物，戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食及睡前过量进食；可采取少食多餐的方法；加强体育锻炼；要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。老年功能性消化不良怎样采用食物疗法?（1）羊肉粥：新鲜精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再合粳米同煮粥，每日吃2次。该方能补中益气，温胃止痛。适用于老年气虚亏损，阳气不足，恶寒怕冷，脘腹疼痛。（2）砂仁粥：先用粳米100克煮粥，砂仁5克研末放入粥中，再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效。适用于胃痛、胀满、呕吐等症。（3）姜橘土豆汁：鲜土豆100克，生姜10克，榨取汁，加鲜橘汁30毫升调匀，将杯放入热水中烫温。每日服30毫升。本方能健脾理气，温中止呕。适用于功能性消化不良的胃痛、呕吐、恶心。（4）猪肚粥：猪肚100克，切成细丝，和大米100克，煮成粥，饮服。本方补脾和中。治疗脾虚食欲不振。（5）佛手柑粥：佛手柑20克，煎汤去渣；粳米100克，加水适量，煮粥。粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。本方具有清香开胃，理气止痛之效。适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。