肥胖症对健康的危害，当前已成为一种世界性的危险。成千上万的人，无论男女老幼，都在承受着他们本不应该负担的过量体重。肥胖症最可怕的害处是，他缩短人们的寿命，引发动脉硬化、冠心病、高血压、和各种身心不良、肠胃病、性无能、以及自卑情结等，给人们带来极大的痛苦。我们必须把肥胖症和体重超重区分开。体重超重不等于肥胖症。体重超重的意思是指体重比身体结构要求的重量超出一些。例如一个中等身高的成年人，体重超过5-10斤，就因认为是体重超重，但不是肥胖症。与体重超重相反，肥胖症的体重几乎是始终固定不变的。比如，一个中等身高的成年人，他的体重几年来一直超过10斤以上，那么，这应视做肥胖症。过多的重量开始不断的危害身体各个器官，其结果使身体健康受到危害。尽管肥胖症无论是对于男子还是女子，都会引起身体不均匀发育的脂肪积累。但是，男女之间尚有所不同，女性一般是臀部和大腿部位肥胖，男性则是容易腹部肥胖。随着时间的推移，肥胖症发展为慢性病以后，过剩的脂肪和肌肉的积累，将波及整个身体。于是，人体便不再仅仅是局部的，而是全身的肥胖。肥胖症的起因尽管导致肥胖症的确切因素很难揭示，但完全可以肯定说，吃得过多会导致肥胖。所以注意饮食不要过量，是不会得肥胖症的。所有肥胖症患者都具有一些共同的习惯和毛病：饮食过量、爱吃零食、吃饭飞快，不注意细嚼慢咽，饭后喜爱睡觉、有意避免或没有时间参加体力劳动和体育锻炼。肥胖症是现代文明的产物，我们的食物与前几个世纪相比，花样品种越来越丰富，越来越精美；现代化设备的出现，使得我们的生活变得异常舒适，致使我们减少体力活动的机会。当人长期沉溺于某些嗜好饮食、贪图安逸的习惯之中不能自拔时，就成了受害者。另一个让人头疼的问题是，由于身体的肥胖的确会产生或多或少的自卑情绪，这将引起某些精神疾病，例如，神经质、容易紧张、爱忧郁、恐惧症、缺乏信心。瑜伽的治愈方法这主要包括两个方面：均衡得当的饮食和选择适合的锻炼。通过瑜伽的方法来治疗肥胖症，需要花费过长的时间，而药物减肥的方法据说在数周内可以控制大量的体重。但是即便是这样，药物不能带来永久的效果，而且可能会带来种种不适和疾病。我一直相信，尽管瑜伽锻炼需要花费大量的时间，但是通过这些方法我们的确受益匪浅。这种持久的方法不会引起任何损害健康、容貌和生理、精神的副作用，即使我们停止瑜伽的练习，但仍然按照瑜伽饮食原则进行饮食，体重也不会再恢复到肥胖的程度。我们会在以后的内容中，告诉大家一些简单的饮食和锻炼的方法来控制体重。金吉鸟健身连锁--电话：84721128，81556518--QQ群号:20263403
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