以下仅供参考，最好看看中医，调理好脾胃，也好健康点。
大便溏俗称水便不成形，与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。肝病患者发生便溏与消化吸收功能障碍，如胆汁、胰腺分泌减少有关；肝病患者发生大便粘滞不爽，与肠道消化吸收功能障碍有关。另外，肝病患者活动较少，或由于病情引起肠壁平滑肌蠕动减弱，也可产生大便不畅的症状。肝病患者见有便溏还有结合其他症状来辩证。如肝病患者有便溏的症状，还同时见有乏力、腹胀、纳呆等症，辩证应是脾胃虚弱。脾胃虚弱，脾阳不振，运化无权，即可导致以上症见。虽然患者为肝病，不能认为肝病是由病毒所致，治疗时不顾病人之本，一味清热解毒祛邪。这样会更伤病人脾胃，使病情加重。而应健脾和胃，扶正固本，才会有满意疗效。大肠粘滞不爽，如伴肛门发热，粪便较臭，多为湿滞伤胃，食滞较重而化热。治疗时，应清利大肠湿热。如大便粘粘滞不爽，又同时见脘腹胀满，多为食滞伤胃，食滞较重而化热。治疗时要因势利导，采用通利之法以消导各积滞，清热利湿。此外，肝病多与情绪有关，情绪紧张或情志不遂，致使肝失条达，气机升降不利，横逆侮脾，失其健运，亦可见胸腹满闷、大便溏泄。治疗以抑肝扶脾之法，症状可以自除。
只要考虑胃肠道功能失调的的问题,中医所说的脾胃虚寒.
大便不成形，稀薄便。多是有肝郁，脾虚，中焦虚寒所致。
脾虚有湿，中寒便溏这个是中医下的病因啊！
适合的药--参苓白术散
脾虚湿盛，中焦受寒，大便溏泻
而且你平时还多痰，爱出汗！
参苓白术散是主治
中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状：脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现
番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
牛肉
性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。
大枣
性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明・李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。
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