1、核桃仁、葵花子、芝麻这些食品含有某些必需氨基酸和不饱和脂肪酸，经常食用亦有利于增生和肥大的前列腺恢复。
2、 南瓜子：南瓜子对治疗前列腺增生有特殊疗效，因为南瓜子含有极为丰富的不饱和脂肪酸和锌、铁等微量元素，同时含有大量B族维生素，南瓜子还富含优质蛋白质。
3、参芪冬瓜汤：党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。将党参、黄芪放入砂锅内，加水煎15分钟，去渣滤清，乘热加入冬瓜片，继续煮至冬瓜能食，加调料即成，可佐餐用，本方可健脾益气，升阳利尿。
4、杏梨石苇饮：苦杏仁10克，石苇12克，车前草15克，大鸭梨1个，冰糖少许。将杏仁去皮尖打碎，鸭梨切成块去核，与石苇、车前草加适量水同煮，待熟入冰糖。不拘代茶饮，本方可泻肺火，利水道。
5、花粉：花粉是一种天然的多种维生素缩合物，比蜂蜜高100倍，花粉中的亚油酸和亚麻酸占不饱和脂肪酸的60%以上。此外，花粉还含有丰富的微量元素、酶类、黄酮类物质等，上述这些成分对人体代谢有重要的调节作用，可使前列腺增生受到抑制，腺体体积缩小，内分泌调节功能改善。
6、其它：饮食上，同时还可适量补充维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。
久久健康网提醒：日常饮食注意不要吃辛辣的食物，另外要注意休息，才能使前列腺恢复的更快。
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