白内障日常保健方法有哪些

　　白内障患者的日常保健方法

　　1、平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。

　　2、老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。

　　3、起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。

　　4、在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。

　　5、经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。

　　6、外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。

　　白内障的患者的食疗方

　　黑芝麻核桃糊

　　可以把炒熟的黑芝麻和生核桃研成粉，每天造成以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1汤匙蜂蜜服用。

　　枸杞猪肝粥

　　选取猪肝50克，鲜枸杞叶100克，先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每周服两次，可明目清肝，改善视功能。

　　柠檬茶

　　柠檬切片，糖渍，每日冲茶泡饮，以助天然维生素的吸收。

　　猕猴桃赤豆饮

　　猕猴桃，山楂，赤小豆，白糖。将前三味放入沙锅内，加水，煎熬成浓汁后去渣，加白糖煮沸片刻，趁热加人黄酒，冷却贮瓶备饮。此汤重在利用日常饮水之机补充维生素C。

　　以上为大家介绍的就是白内障日常的保健方法，还有一些食疗方。生活中大家可以试试以上的方法，早些预防。

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