随着我国经济的飞速发展，人们的生活水平是越来越高，而痛风患者却是越来越多，并且是日益年轻化，所以，在日常生活饮食中，人们不规律的饮食习惯，导致痛风的发生，既然痛风与饮食关联很大，那么，我们在日常生活中该如何做好饮食习惯呢？
1、多吃蔬菜，少吃酒饭：蔬菜不用多说，因为在生活中蔬菜是必不可少的，而痛风病人更应该多吃蔬菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素c，增加纤维素。
2、痛风患者还应该，少吃饭少喝酒(忌酒)有利于控制热量摄入，限制体重，减肥降脂。多吃碱性食物，少吃酸性食物：我们都知道痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱。尿酸异常，
3、如果过多吃面包、大米、肉类等酸性食品，会加重病情。不利于康复。而多吃水果、蔬菜、杏仁等碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。这些都是痛风预防方法。
4、痛风患者还要多饮水，少喝汤：那些血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。
5、多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
所以，患者朋友平时要做到以上几点的预防，要杜绝痛风的发作，从饮食做起，当然了，要是治好痛风还去，专业的医院检查治疗，最后，祝愿患者朋友早日康复！
（责任编辑：jbwq）
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