糖尿病可以引起很多微血管的并发症，表现在眼睛上包括白内障、葡萄膜炎、青光眼、干眼症等。需要注意的是，糖尿病还可以引起视神经和视网膜的病变，若不及时、预防和治疗就会失明。糖尿病性视网膜病变是糖尿病的并发症之一，是造成糖尿病患者失明的重要原因。
这三类高危糖尿病人群需要小心：
患有一型糖尿病的年轻人，其视网膜病变发展迅速，各种并发症出现得很早；
特别肥胖的人，这类人往往患有高血压和高血脂，眼底改变的机会也会增大；
从不控制血糖的人，其血糖大幅波动，会损伤视网膜血管，导致视网膜病变。
糖尿病视网膜病变有哪些表现？
糖尿病性视网膜病变是由于糖尿病引起的，除全身症状以多饮、多食、多尿及尿糖、血糖升高为特征外，并有双眼视网膜出现鲜红色微血管瘤、出血、灰白色渗出，鲜红色新生血管形成，易发生玻璃体红色积血及视网膜增值改变为主要特征的眼底改变。
早期眼底病变不影响黄斑部时，视力不受影响，患者无自觉症状，有时患者感觉视力减退，或眼前有黑影飞动或飘动。若病变发展3至5年或血糖控制不好，可引起不同程度的眼底出血、渗出、水肿、血管瘤。如眼底黄斑受累，可出现视力下降，眼前黑影，视野中心暗点，中心视力下降和视物变形等症状。当血管或新生血管大量出血到玻璃体腔，将严重影响视力，甚至失明。
糖尿病人群保护视力六个法宝
与眼科医生结伴控糖。当糖友注意到视力有任何改变或问题时，及时通知医生，他能提供合适的筛查和治疗方案，以降低你视力丧失的风险。
定期做散瞳。散瞳检查可以较早发现与糖尿病相关的眼部问题。有些糖友每年接受一次散瞳检查即可，但糖尿病视网膜病变的患者需要更频繁的散瞳检查。
坚持勤查血糖。如果血糖能够控制好，视网膜就能保护好。根据美国糖尿病协会的研究成果，血糖控制不佳的患者发展为视网膜病变的可能性比一般患者高四倍。因此糖友要定期监测血糖，遵循健康的饮食和运动方案，在医生的指导下服药。
管好血压和胆固醇。血压升高就好比打开了水龙头，造成眼睛中受损的血管渗漏出更多的液体。当血液中的胆固醇含量升高时，更多的脂肪会从受损的血管中渗漏出来。所以，如果医生开出了降血压、降胆固醇的药物，一定要按时按量服用，并遵循有益于心脏健康的低脂低盐饮食方案。
改善饮食。营养丰富均衡的饮食能改善糖友的双眼和全身健康，绿叶蔬菜和富含欧米伽-3脂肪酸、类黄酮的食物对保护视力特别有益。有科研成果表明，食用富含类黄酮的果蔬能将糖尿病视网膜病变的风险降低30%。
运动起来。运动有助于身体更好地利用胰岛素，从而控制血糖、燃烧额外体脂、增强骨骼和肌肉力量、降低血压和胆固醇、改善血液循环、减轻压力并提升能量和情绪。然而，如果你患有严重的增殖性视网膜病，就要避免剧烈运动和举重，以防血压升高造成出血。
（责任编辑：jbwq）
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