防近视先防“电脑虫”

全国低视力者600多万，儿童斜弱视者1000万。其中青少年近视率平均达40%。大学生近视率远远超过70%。在“爱眼”活动上，眼科专家们公布了这样的数据。

北京同仁医院眼科研究所副主任医师、全国防盲指导组常设秘书兼办公室主任胡爱莲提醒，关注青少年眼健康是今年爱眼日的主题，其中，防治青少年近视还需先防“电脑虫”。

随着科技的发展，青少年应用电脑网络查阅资料、网上学习的时间越来越长，很容易造成眼睛疲劳。

眼睛疲劳程度与学习时间长短有关，与眼睛疲劳密切相关的近视也随之高发。因此，使用网络的家庭，一定要监督孩子避免用眼疲劳。

比较有效的预防近视的办法就是，在学习的过程中，养成学习中间休息的习惯，每1小时站起来，看看窗外、喝喝水、扭扭腰什么的，就可以达到不让眼睛连续工作的效果。

另外，电脑屏幕的清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合屏幕的高度，这些因素如果控制不好都可能会使眼睛容易疲劳，从而引发或加深近视。

最后还要提醒，如果调节了以上因素后，孩子还是学习一会儿就感到眼睛十分疲劳，则必须请教眼科医生，做进一步检查。

除此之外，专家还提醒广大青少年朋友，要减缓、预防近视眼，还要经常参加户外活动，养成健康、规律的饮食习惯，提高身体的各项免疫力，从而把近视眼发病的机会降到最低。

（责任编辑：jbwq）