预防糖尿病都有哪些好的方法

预防糖尿病都有哪些好的方法？糖尿病是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，那么预防糖尿病都有哪些好的方法呢？下面一起来了解一下吧。

预防糖尿病的方法1.防止和纠正肥胖;避免高脂肪饮食，要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。是预防糖尿病的方法中的饮食调节。

预防糖尿病的方法2.增加体力活动，参加体育锻炼，是预防糖尿病的方法中的运动调节。

预防糖尿病的方法3.避免或少用对糖代谢不利的药物，积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病，是预防糖尿病的方法中的药物调节。

预防糖尿病的方法4.戒除烟酒等不良习惯，对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定，是预防糖尿病的方法中的生活习惯调节。

综合上述：以上主要是针对预防糖尿病都有哪些好的方法进行了一个简单的介绍，希望通过上述能给大家带来帮助，那么如果有这种疾病的就及时的到正规的医院接受治疗，以免耽误病情治疗的最佳时期，最后祝大家身体健康。

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