糖尿病应该如何预防

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病若得不到有效的治疗，可引起身体多系统的损害。因此我们要积极预防糖尿病，那么糖尿病应该如何预防呢？

1、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：糖尿病患者每年吃三个月的烟酰胺、vb1、vb6、甲基vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的vc、ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分两段时间肌注vb12，每次两周，一天一支，这很经济。

2、糖尿病患者要多加锻炼身体，少熬夜。

糖尿病是一种常见的多发病，在我国目前大约有2000-3000万糖尿病患者。此病到目前为止是一种不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在专科医师的指导下，正确运用好现在的三类基本疗法，包括饮食、运动、降糖药物在内的综合疗法，而进行终生性治疗、绝大多数患者可以如正常人一样生活、工作、颐养天年。糖尿病患者应学会自我保健知识，积极预防各种慢性并发症发生、发展，避免致残、致死，从流行病学资料来看，如果控制空腹血糖〈7.2mmol/l(130mg/dl)，餐后血糖〈8.9mmol/l(160mg/dl)，糖化血红蛋白〈8%者极少发生并发症，亦是延缓其发生、发展的有效措施。

3、糖尿病患者性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

4、糖尿病患者不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助。

（责任编辑：jbwq）