神经衰弱吃什么好呢？

我们知道，神经衰弱的饮食调理对于神经衰弱患者的康复是有很大帮助的。但是，有很多患者不知道神经衰弱吃什么好，甚至吃错食物导致病情加重。那么，神经衰弱吃什么好呢？

下面我们针对各种症状表现，为神经衰弱患者量身定制食疗药膳：

（1）精神抑郁，善疑多虑，头晕脑胀，失眠健忘，倦怠疲乏，食少，妇女伴有月经不调，舌质淡红，脉弦细：

①梅花粥：绿萼梅3克，粳米30～60克。将粳米淘净，加水煮成稀粥，加入绿萼梅，稍煮片刻即可。1次食完。

②佛手丹核汤：佛手片6克，丹参15克，核桃5个，白糖50克。将丹参、佛手加水煎汤，去渣取汁；核桃仁入白糖捣烂成泥，加入丹参、佛手汤中，用小火煮10分钟。每日2次，连服数天。此两方常吃，可有效缓解神经衰弱引起的精神抑郁、头晕脑胀、睡眠不安、疲倦乏力、女性月经失调等症状。

（2）体倦困重，胸闷多痰，恶心嗳气，喉中有痰，心烦不寐，舌偏红等：

①酸枣仁粥：炒酸枣仁50克，粳米75克。先将酸枣仁放入锅内，加水适量，煎20分钟后，去药留汁再将粳米淘洗干净放入锅内，用武火煮20分钟后，转用文火煮至粥稠。空腹1次服食。

②夜交藤粥：夜交藤60克，粳米50克，大枣2枚。夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、大枣，再加水200毫升煮至粥稠，盖紧盖焖5分钟。每晚睡前1小时，趁热服食，连服10天为1个疗程。此两方对于神经衰弱引起的心神不宁、失眠多梦、体虚多汗等症状有一定疗效，可经常食用。

（3）心烦失眠，头晕耳鸣，五心烦热，口干咽燥，或口舌糜烂，腰酸腿软，男子阳痿遗精等：

①枸杞子鸽蛋汤：鸽蛋煮熟去壳，打成碎块。再把枸杞子同碎熟鸽蛋一齐放人锅内，加适量清水，武火煮沸后文火煮20分钟，加入白糖适量，再煮沸即可饮用。

②莲子芡实瘦肉汤：莲子肉、芡实各50克，猪瘦肉200克。将莲子肉、芡实分别洗净切块，三者一起放锅内，加水煲汤，至猪肉熟烂为度，用食盐调味即可。此两方主要用于治疗神经衰弱引起的心烦失眠、头晕健忘、神疲无力等症状，常吃效果明显。

（4）入睡困难，或多梦易醒，神疲困乏，面色少华，心悸健忘，汗多气促，纳少便溏等：

①安神酒：龙眼肉500克，桂花120克，白糖100克，白酒1500毫升。将龙眼肉、桂花、白糖浸入白酒中，半个月即可饮用。每次服20～30毫升，每晚服1次。

②大枣茯神粥：大枣14枚，茯神15克，粟米60克。将大枣、茯神、粟米粉碎，先用水1000毫升，煮至500毫升，去渣，下米煮粥。温热食用。此两方常吃，可有效改善神经衰弱引起的心脾两虚、失眠健忘、心悸头痛、食欲不振等症状。

总之，最主要的是要多吃一些养心安神的饮食，避免那些油腻、刺激性的食物。另外，专家提醒，神经衰弱不管吃什么好，都不能放弃心理治疗。因为，神经衰弱只靠饮食调理是很难完全治愈的，必须要在心理治疗的基础上配合饮食调理等方法，才能取得满意的疗效。

（责任编辑：jbwq）