怎么才能预防痔疮

放心医苑网健康提示：怎么才能预防痔疮，痔疮肛肠常见疾病，痔疮让患者坐立不安，影响患者正常生活，虽然说十人九痔可是痔疮不能忽视，如果在生活中注意预防也是可以避免的，下面看下怎么才能预防痔疮：

怎么才能预防痔疮

说起痔疮相信很多朋友都并不陌生，不过您是否了解痔疮的预防办法呢?今天就让我们一起来看看如何预防痔疮。

痔疮预防措施一：生活要有规律多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

痔疮预防措施二：预防便秘秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。

痔疮预防措施三：养成定时排便的习惯纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

痔疮预防措施四：保持肛门周围清洁意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

痔疮预防措施五：注意下身保暖保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。

痔疮预防措施六：避免久坐久立及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。

痔疮预防措施七：注意孕产期保健女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。

痔疮预防措施八：常做提肛运动体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。

痔疮预防措施九：自我按摩痔疮局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。

痔疮预防措施十：及时用药一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药，往往事半功倍。

放心医苑网专家提示：怎么才能预防痔疮，看了以上介绍你对怎么才能预防痔疮有了了解吧！专家说，痔疮患者要多注意运动，多做提肛运动，注意不要吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，如果有了身体不适，立即去医院就诊！

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