头痛该怎么办？

有人说头痛并不算是一种疾病，但是头痛确实会给人们身体带来很大危害，而且如果无法确定头痛是如何引起的，那么最好要去医院接受治疗，这样才能确定不是其他脑部疾病导致的头痛。那么头痛该怎么办呢？

照常运动如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。"假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。"梭巴克博士说。但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。

睡觉许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。

勿打盹小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小睡。"小睡可能引起偏头痛。"戴蒙医师说。"平躺着睡睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙医师说。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。冷敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷，梭巴克医师说这方法有效。

热敷但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。

按摩穴道有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压)。

避免对你不利的食物有些人发现牛奶对他们不利，当他们禁食牛奶后，头痛也减少了。也应注意其他会引起头痛的食物，如热狗及一些腌渍食品，它们含硝酸，此化学物质会扩张血管，引起剧烈头痛。另外，也应避免味精。有些无法吸收味精的人说，味精会引起悸动性的头痛。

少喝酒畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。

用维他命c及阿司匹林高海拔处会引发头痛。此时，服用维他命c及阿司匹林有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3，o00-5，000毫克维他命c，以及两片阿司匹林。

上面几点是专家给出的意见，如果你经常头痛，可以参照上面的意见，即使不头痛，按照上面的做法坚持下去，也不会对身体有任何伤害。不过专家提醒各位，最好还是要去医院检查。

（责任编辑：jbwq）