掏耳朵太用力最容易导致耳聋

噪音创伤在我们现在的这个社会当中已经是非常常见的了，由于噪音引起的耳部疾病已经越来越不可忽视了，所以大家一定要在生活中尽量的远离那些噪音污染的环境，大家可能不知道，掏耳朵太用力最容易导致耳聋，我想在生活当中，人们都会有一个掏耳朵的习惯，我自己就是，由于掏耳太频繁和力度太大，我都有听力受损的感觉，所以提醒大家预防耳聋要忌频繁掏耳。

掏耳朵太用力最容易导致耳聋

第一，合理饮食。日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

第二，戒除烟酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋。

第三，避免噪音的损害。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

第四，忌掏耳朵，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

第五，保持愉快的心情，多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

做好以上五方面工作可以帮助大家绝对预防耳聋疾病的发生，关键就要看大家有没有恒心了，其实要做好以上工作，短时间内是很容易的，但是要坚持下去，未必是件容易的事情。

（责任编辑：jbwq）