青少年如何预防远视眼？

远视眼是常见的一种屈光不正，是由于眼轴前后径较短，在不使用调节状态时，平行光线通过眼的屈折后主焦点落于视网膜之后，不能在视网膜上形成清晰的图像。远视眼对人们的视力影响很大，尤其是儿童和青少年患者，由于上学和工作经常要用眼，如果发生远视眼会带来很大的不便。那么青少年朋友们如何才能预防远视眼呢?以下小编给大家推荐三种预防远视眼的方法：

1.远眺按摩法

远眺按摩法是预防远视眼最有效的一种方法。每天早上起床后，可站在空气新鲜处，闭目，让眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。

2.转动眼球法

转动眼球法也是儿童远视眼预防的好办法。具体的做法是:坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。

3.静养目法

静养目法是预防远视眼的一种常用方法。方法：端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。

综上所述，以上是关于远视眼的三种预防方法的介绍，希望对您的健康有所帮助。

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