年龄是前列腺增生发病的基本条件之一40岁对于人的发育来说是个重要的转折点正如《素问.阴阳应象大论》中所说：“年四十而阴气自半矣起居衰矣”说明40岁以后人的各组织器官在开始走下坡路譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃发生前列腺增生时主要表现为间质增生虽然人们对前列腺增生病因尚未彻底明了但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值。
1.防止受寒秋末至初春天气变化无常寒冷往往会使病情加重因此患者一定注意防寒预防感冒和上呼吸道感染等。
2.绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3.少食辛辣辛辣刺激性食品既可导致性器官充血又会使痔疮便秘症状加重压迫前列腺加重排尿困难。
4.不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈使膀胱逼尿肌张力减弱排尿发生困难容易诱发急性尿潴留因此一定要做到有尿就排。
5.不可过劳过度劳累会耗伤中气中气不足会造成排尿无力容易引起尿潴留。
6.避免久坐经常久坐会加重痔疮等病又易使会阴部充血引起排尿困难经常参加文体活动及气功锻炼等有助于减轻症状。
7.适量饮水饮水过少不但会引起脱水也不利排尿对尿路的冲洗作用还容易导致尿液浓缩而形成不溶石故除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈白天应多饮水。
8.慎用药物有些药物可加重排尿困难剂量大时可引起急性尿潴留其中主要有阿托品颠茄片及麻黄素片异丙基肾上腺素等近年来又发现钙阻滞剂和异博定能促进泌乳素分泌并可减弱逼尿肌的收缩力加重排尿困难故宜慎用或最好不用某些药物9.及时治疗应及时彻底治疗前列腺炎膀胱炎与尿道结石症等。
10.按摩小腹按摩小腹点压脐下气海关元等穴有利于膀胱功能恢复小便后稍加压力按摩可促进膀胱排空减少残余液值得提醒的是本症发展缓慢病程长若能从中年开始预防效果更好除采取上述措施外还应防止性生活过度尤其要警惕性交中断和手淫的行为据临床观察多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗效果均很好反之坚持差的效果不理想。
目前前列腺增生的预防分3级：
1.一级预防即在没有前列腺病的人群中大力开展健康教育动员全社会都来关注男性健康而关注男性健康应从前列腺开始要提高广大群众对前列腺健康重要性的认识“前列腺病难治但可以治好也不可怕可怕的是整个社会对这个潜在威胁的漠然和无知”当然健康教育应贯穿在整个前列腺病防治的过程中无病预防有病促进康复。
2.二级预防即在有了前列腺疾病后应尽可能的早治疗彻底治疗不留后遗症和并发症。
3.三级预防即在疾病已经发生器质性变化后如何维护它的功能如前列腺已经ⅱ度肥大了说用药可以把它消除掉并恢复正常大那是不现实的但应该帮助它恢复排尿的功能做到不阻不憋顺畅自然维护正常肾功能。
（责任编辑：jbwq）
