冬天一到的时候很多老年人就在苦恼着痛风病又反复发作了要怎么办才好，怎么样去治疗都没有治疗好。我们都听说过痛风这种疾病，这种疾病不容易控制，而且容易反复，所以在治疗的时候，我们应该根据医生的建议选择适合自己的方案，同时我们也要注意一些预防方法，避免身体出现此病，那么痛风的预防方法是什么呢?
一，控制饮食，控制含嘌呤高的食物，减少关节炎的急性发作次数仍是必要的。尽量少吃火锅中的肉类、海鲜和蔬菜等混合涮食，由于嘌呤具有很高的亲水性，汤汁内含有极高的嘌呤，应少吃。严格忌酒，尤其不能酗酒。
二，禁用或少用影响尿酸排泄的药物，如青霉素、四环素、利尿药、维生素B1和维生素B2等。
三，临床上可见痛风性关节炎的发作往往与患者长途步行、关节扭伤、穿鞋不适和过度运动有关，这可能是局部组织损伤后尿酸盐脱落有关。因此痛风患者应注意劳逸结合，避免疲劳、精神紧张、感染、手术，穿鞋要舒适，勿使关节损伤等。一般不主张痛风患者参加跑步等较强的运动或进行长途步行旅行等。
四，痛风患者要保证有规律的起居和作息，做到三餐固定，运动时间固定。一般运动定在餐后半到一个小时为宜，此时饮食被逐渐吸收，血尿酸已经开始升高，运动有利于血尿酸的利用，帮助降低餐后高血尿酸。
五，养成多喝水的好习惯。坚持每日喝一定量的水，一般以每日2000到3000毫升左右为宜。
六，控制体重，痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。
温馨提示：上述的预防事项我们有了专业的了解。平时生活中要控制自己的饮食，少吃一些肉食海鲜类食物，同时也要注意，多休息，避免紧张情绪，注意自己的选择鞋子选择，对于患者来说，合理的进行治疗是很关键的，我们应该关注上述的预防方法。
（责任编辑：jbwq）
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