尿酸高饮食需注意啥

首先，有尿酸的患者在饮食当中应尽量少吃盐，且每天的摄入量应控制在2-5g之中，同时要保证身体所需的养分，例如蛋白质、水分及其他营养成分的摄入等等。生活当中我们的日常饮水量应控制在1000-3000ml，除此还应有个较大的饮食方案，比如对高嘌呤食物的控制像猪肉，牛肉，海鲜，花生，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼、豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等，同时要避免吃炖肉或卤肉。

其次，尿酸值较高的人群还需严格控制蛋白质。根据自身所需控制在每公斤1g左右，每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。值得注意的是应酬较多或喜爱饮酒的朋友应积极控制酒精的摄入减少对尿酸的抑制作用。

最后，我们还需积极注意可诱发尿酸高或痛风的原因。如生活中养成一个良好的作息避免劳累过度避免受凉关节外伤感染。同时注意服用药物时考虑是否会对尿酸水平造成较大的影响等等。

以上从三大点为尿酸高朋友介绍“尿酸高饮食需注意啥”，希望您对此知识有所认识。并能够在生活中通过这些注意来令自身的尿酸水平趋于正常。当然，在尿酸值过高时还可咨询有关医院专家口服降低尿酸或控制尿酸的药物来令此症得以缓解。

（责任编辑：jbwq）