痛风饮食之十项重要原则

痛风是现在很常见的一种疾病，随着人们的生活水平不断变化，人们患痛风疾病的人也就越来越多了，痛风患者的饮食很关键，痛风的饮食原则是什么是大家应该注意的问题。下面就请我们的专家专门为痛风患者详细介绍一下痛风饮食的十大注意事项：

痛风饮食原则之一急性发作期：

一周内决不能食用含嘌呤的食物，不能饮酒，少吃含果糖量高的水果，比如苹果、橙子等。

痛风饮食原则之二痛风间歇期：

一周可以有两天食用含有低嘌呤的食物，原则是每天摄入含嘌呤的食物不能超过150g。

痛风饮食原则之三肥胖者：

肥胖者要适当控制饮食，但是减肥的速度不能过快，每个月减肥2-3斤为宜，如果减肥过快，造成人体内分泌紊乱，影响嘌呤代谢，反而会造成痛风的急性引发。

痛风饮食原则之四碳水化合物：

富含碳水化合物的食物有米饭、馒头、面食等。科学研究表明，碳水化合物有助于尿酸的排泄，所以可以适量多吃。

痛风饮食原则之五蛋白质：

蛋白质是维持人体各个器官正常工作的不可缺少的物质，但是如果蛋白质摄入过量，反而会引发痛风。这样就要适量选择蛋白质食物，并且要选择烹饪方法。

蛋白质的摄入可以根据人的体重来计算，一公斤应摄入0.8~1克的蛋白质，并以牛奶和鸡蛋为主;瘦肉、鸡鸭肉等应讲究烹饪方法，煮熟后去汤食用，避免吃炖肉和卤肉。

痛风饮食原则之六大量饮水：

痛风患者每天饮水量保持在2000~3000ml为宜，这样能有效及时的排出体内尿酸。

痛风饮食原则之七控制盐的摄入：

每天控制盐的摄入量在2~5克为宜。

痛风饮食原则之八杜绝饮酒：

啤酒本身含有嘌呤，不能喝，而白酒能加速嘌呤的分解，并且造成体内乳酸的堆积，对尿酸的排泄有抑制作用，所以更不能喝。

痛风饮食原则之九少食有刺激及兴奋作用的食物：

比如咖啡，浓茶，调味品及香料等。

痛风饮食原则之十药物：

不宜服用抑制尿酸排泄的药物。

通过上面的描述和学习，我想大家应该对痛风的饮食的十大注意事项有所了解。希望上面所写的可以帮助到大家，愿大家明白痛风的严重性，从小的方面做起。并可以积极的配合治疗。衷心希望大家身体健康!

（责任编辑：jbwq）