坐月子预防肝硬化的重要性

坐月子预防肝硬化的重要性：月子没坐好，将来病痛一堆。刚生完bb，每个产妇都要进补，不过，小心补成游泳圈，补出脂肪肝！因此对于进补中的月子新妈妈来说，掌握正确的进补方法才能降低肝硬化的发生。

大家都知道，补得够不够，是影响bb口粮的大事，但补得过多，补出麻烦来的个案并不少见。不少新妈妈补过头，导致了肝硬化的发生。

过补，生完还似有孕在婆婆的监督下，一名30多岁的新妈妈每天都得吃一只麻油鸡，连续两个月，吃了60只鸡，身材还是一副怀孕模样，到医院检查发现得了脂肪肝、胆结石。要知道，一锅麻油鸡，一天下来所摄取热量超过正常饮食的三倍之多。此外，产妇坐月子，几乎不运动，整天躺在床上，热量累积快速，多数在一个月内体重都会增加。

一味补，不如营养均衡专家说，新妈妈，尤其哺乳的新妈妈，一定要保证动物性蛋白质的摄取。因为，肉类食物吃得越少，乳汁的质量就越差，这对于刚刚出生的婴儿成长发展并不利，特别是那些在生产过程当中失血过多的产妇。

但月子餐不只需要大鱼大肉，更要营养均衡，荤食素食成一定比例。这样更能保障新妈妈身体和乳汁的质量。比如，鸡肉替换成豆腐、菌类等素食，一样能摄取足够的蛋白质。而且油份少、负担低，产后身材恢复快。

奶水足，说明营养足月子营养够不够，可以从奶水中判断。如果奶水充足，证明营养足够。奶水不够，才需要在营养均衡的前提下，补些汤水。

坐月子预防肝硬化的重要性：生完孩子后，瘦身速度最快的是头三个月，因为，怀孕时身体细胞增多，而此时细胞缩小，瘦身效果应该会很明显。如果这个时期，产妇的体重、体形还维持在孕期水平说明营养过剩了，需要调整饮食。

（责任编辑：jbwq）