中医上预防抑郁症的保健之道

抑郁症是一种发病率很高的精神科疾病，这种疾病的出现对人们的生活会有很大的困扰，中医上对于抑郁症的研究和治疗已经有很长的历史，那么中医上抑郁症抑郁症的保健之道是什么呢?这是很多人不清楚的问题，下面我们就来看看文章的介绍。

专家表示：为了预防抑郁症的复发，除了坚持药物治疗外，如果抑郁症患者在日常生活中注意中医养生也可以提高患者的身体机能，减少复发的机率。

中医上预防抑郁症的保健之道如下：

1、抑郁症动养之道，就是抑郁症患者适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血;

2、抑郁症静养之道，就是抑郁症患者应适当休息，可减少消耗，怡神健体;

3、抑郁症食养之道，就是抑郁症患者要均衡营养，可饮食有节，二便通畅;

4、抑郁症居养之道，就是抑郁症患者要起居有常，可精神愉快、情绪安定;

抑郁症患者守此四者，“不妄劳作”，节情欲、避外邪、重内调，辅以必要的自我保健和药物治疗，则有利于抑郁症的防治和患者的长久健康。

通过上面的介绍，大家对于中医上预防抑郁症的保健之道了解了吗?相信大家能够更好的进行抑郁症的预防，专家还提醒大家，在日常生活中不可以忽视抑郁症给健康带来的危害，出现疾病的症状后如何自行调理无用，就应该到正规的医院进行治疗，这样才能够控制疾病的发展，早日康复。

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