怎样预防抑郁症是大家普遍都比较关心的问题，虽然人们对于健康的关注，抑郁已经成为职业白领、年轻人的首要敌人，所以我们的小编提出怎样预防抑郁症—预防是关键!
日常生活中要安排一些娱乐活动。
适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;怎样预防抑郁症?对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。
多到户外活动，研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。
小编寄语：看了上述内容的介绍，您知道怎样预防抑郁症了吗?提醒大家，在生活中要做到不生气、不后悔、不要急，防止抑郁症的发生。今天你抑郁了吗?赶紧咨询我们有问必答网的专家吧!
（责任编辑：jbwq）
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